Lorsque vous essayez de rendre vos cheveux plus épais et de les faire pousser plus longtemps, le processus peut sembler prendre une éternité . Les cheveux poussent en moyenne d’environ 15 cm chaque année, mais cette croissance semble souvent minime, surtout lorsque la plupart des gens perdent 50 à 100 cheveux par jour.
Bien qu’il semble que, pour certaines femmes, les cheveux longs enviables se produisent du jour au lendemain, pour le reste d’entre nous, il faut peaufiner certains aspects de notre régime quotidien de soins capillaires. Qu’il s’agisse d’utiliser une brosse à cheveux différente ou d’ajuster la fréquence d’utilisation de votre sèche-cheveux pour réduire les dommages à vos cheveux , d’ajouter des huiles de croissance des cheveux ou des aliments pour faire pousser les cheveux plus rapidement ou de dormir sur une taie d’oreiller en soie pour garder les cheveux sains et lisses, il existe des secrets de croissance rapide des cheveux et des remèdes maison qui font même pousser les cheveux plus épais.
Découvrez ces conseils professionnels pour savoir comment faire pousser les cheveux plus rapidement, naturellement :
1. Faites des coupes fréquentes.
Cela peut sembler contre-intuitif, mais si vous voulez des cheveux longs en bonne santé, vous devez faire des coupes régulières . « Bien que les coupes de cheveux ne fassent pas pousser vos cheveux plus vite, elles éliminent les pointes fourchues qui cassent vos cheveux », explique Michael Dueñas, un coiffeur de célébrités sur le site papayeverte.fr. » L’élimination de la casse donne l’impression que vos cheveux poussent plus vite. » Après tout, une pointe fourchue qui se casse peut faire perdre de la longueur à vos cheveux, sans parler de la brillance, du volume et de la douceur.
2. Mangez de bons aliments
Avoir des cheveux longs et forts ne dépend pas seulement des produits que vous mettez sur vos cheveux ; cela dépend aussi de ce que vous mettez dans votre corps. « Pour favoriser la croissance des cheveux, vous devez » nourrir « les cheveux de l’intérieur », explique Francesca Fusco , dermatologue. Alors, quels aliments font pousser les cheveux plus vite ? Ceux riches en protéines, les éléments constitutifs des cheveux, y compris les viandes et autres sources. » Essayez d’augmenter votre apport en protéines avec des aliments comme le poisson, les haricots, les noix et les grains entiers », recommande-t-elle.
Même si vous n’êtes pas un amateur de viande, vous devez toujours viser à maintenir une alimentation riche en protéines pour la croissance des cheveux. Les femmes qui n’en consomment pas assez subissent souvent « plus de perte de cheveux », explique le Dr Fusco. En plus des aliments riches en protéines, en vitamines A, C et E, des minéraux comme le zinc et le fer et les acides gras oméga-3 peuvent également contribuer à des cheveux plus sains , conseille le laboratoire de nutrition du Good Institute.
Et évitez les « nettoyages » à la mode pour une multitude de raisons. « Faire un nettoyage est terrible pour vos cheveux car vous privez votre corps de nutriments », prévient Dueñas. « Après avoir fait un nettoyage même pendant une semaine, vous remarquerez une croissance des cheveux plus lente et des mèches ternes. »
3. Ajoutez une vitamine pour la santé des cheveux
Si votre alimentation ne vous fournit pas suffisamment de nutriments, un supplément pourrait faire toute la différence. « Recherchez une multivitamine formulée et étiquetée » pour les cheveux, la peau et les ongles « », suggère le Dr Fusco. « Ceux-ci contiennent des vitamines importantes comme la biotine et C et B qui peuvent favoriser la santé des cheveux. » Bonus : Vous pouvez obtenir une meilleure peau dans le processus.
4. Shampouinez moins et hydratez plus
La fréquence à laquelle vous vous lavez les cheveux a un impact sur la santé de vos cheveux. « Shampooing vos cheveux [seulement] deux à trois fois par semaine permet à vos huiles naturelles de pénétrer vos cheveux, leur permettant de s’hydrater et de se réparer », explique Paves. Pour des cheveux plus épais et plus volumineux rapidement, choisissez un shampooing étiqueté « volumateur » ou « épaississant ».
Selon les pros de GH Beauty Lab, enduire régulièrement vos mèches d’un revitalisant soyeux en profondeur, d’un masque capillaire ou d’un démêlant pour cheveux peut également aider à prévenir les dommages lors du démêlage des mèches. Appliquez un masque capillaire acheté en magasin ou fait maison de la racine aux pointes une fois par semaine : Un masque à la cannelle peut stimuler la circulation sanguine pour favoriser des cheveux plus forts et plus longs en un rien de temps, explique Liana Zingarino,une coiffeuse indépendante.
